Så är det dags för månadens hälsoworkshop. I april månad tar vi och fokuserar på Wuji Qigong. Vi kommer att träna på fokus av energicentrena i kroppen. Vilka är de, hur hittar vi dem och hur bygger vi dem starkare. Alla som  är intresserade är välkomna!

Plats: Malmö Wing Tsun Skola, Celsiusgatan 29
När: Söndag 21 april
Tid: 10.00-13.00
Pris: 200 kr
Instruktör: Sifu Henrik Nilsson

Filed under: Yoga, malmö qigong, Qigong, qigong malmö, qigong träning, qigong workshop, träning, träning malmö

Qigong och Kinesisk Yoga 20-21 oktober

Det har blivit dags för workshop i Qigong och Kinesisk Yoga. Vi kommer under denna helg att behandla energiarbete, olika andningsövningar, kroppsrörelser, positioner och meditation. Allt som allt en mycket trevlig helg.

Vad: Qigong och Kinesisk Yoga workshop 20-21 oktober

Var: Malmö Wing Tsun Skola, Celsiusgatan 29

När: 20-21 oktober

Tid: Lördag 10.00-12.00, 14.00-16.00, söndag 10.00-13.00

Pris: 400 kronor

Instruktör: Sifu Henrik

Filed under: Qigong, Yoga, kampsport malmö, kung fu malmö, Qigong, qigong malmö, qigong workshop malmö, tai chi malmö, yoga malmö

Träning i Malmö 13 torsdag september

17.00-18.00 Kung Fu gult bälte 10-16 år
17.00-18.00 Kung Fu orange bälte 10-16 år
18.00-19.00 Tai Chi Chuan / Xinyi Liuhe Quan
19.00-20.00 Qigong / Yin Yoga
20.00-21.00 Barstarzz

Celsiusgatan 29, våning 1
www.wing-tsun.se

Filed under: Qigong, Tai Chi Chuan, Yoga, kampsport barn malmö, kampsport malmö, karate barn malmö, Qigong, qigong kurs malmö, qigong malmö, qigong malmö träning, tai chi chuan malmö, tai chi malmö, wuji qigong, yin yoga, yin yoga malmö

Yin Yoga i Malmö (2)

Yoga är betydligt mer än stretching, men eftersom detta är det första man oftast kommer i kontakt med så blir det detta man förknippar det med. Detta är inte helt fel att börja med. Om man är stel och orörlig blir det svårt att försjunka in i den mer andliga delen av Yoga. Inom Yin Yoga börjar man med kroppen. Man går sedan vidare till andningen. Tillsist har vi sedan sinnet. Vi lugnar kroppen för att lugna andningen för att lugna sinnet.

Här i Malmö är Yin Yoga ofta förknippat med Malmö Wing Tsun Skola. Yin Yogan är här en del av den övriga träningen. Yin Yoga är oftast förknippat med Paul Grilley. Han är en stor profil som gjort mycket för förståelsen av olika rörelsers fördelar och begränsningar. Det är via Paul Grilley som själva namnet Yin Yoga blivit känt. Han i sin tur har blivit undervisad av Pauli Zink vilket är mästare i Pek Kwar (apstilen). Sigung Paulis benämning är Yin och Yang Yoga. Vad Paul Grilley gjorde var att bryta ut en del av den kinesiska yogan och utforska denna. Detta har han gjort bra. Så bra att fenomenet Yin Yoga nu blivit känt i hela världen.

Här på Malmö Wing Tsun Skola tränar vi Kung Fu. Så vi är redan kopplade till den gamla kinesiska traditionen av träning. Därför förekommer betydligt fler varianter och träningsmetoder än vad som oftast förekommer inom modern Yin Yoga. Den klassiska benämningen på denna form av träning är “Ji Ben Gong”. Vilket oftast benämns som grundträning. Sammansättningen i sig självt betyder böja-skruva-träning. För oss här på Malmö Wing Tsun Skola passar det utmärkt att bryta ut den del av Kung Fu traditionen som Paul Grilley kallar Yin Yoga. På många av de andra träningspassen ligger det stora fokuset på rörelse och dynamik. Motsatsen till detta blir här Yin Yogan som fokuserar på stillhet och avslappning.

www.wing-tsun.se

Filed under: Yoga, kurs i yoga, malmö yin yoga, malmö yin yoga träning, träning i malmö, yin yoga, yin yoga i malmö, yin yoga limhamn, yin yoga malmö, yin yoga värnhem, yinyoga, yoga i malmö, yoga i malmö kurs, yoga kirseberg, yoga kurs malmö, yoga malmö, yoga värnhem

Invigning av nya Malmö Wing Tsun Skola 1-2 sept

Helgen 1-2 september är det invigning av nya Malmö Wing Tsun Skola tillika öppet hus. Det kommer att bjudas på en hel del träning. Träningspassen kommer att avlösa varandra under dagen. Det är uppdelat så att på lördagen är det träningspass för de yngre och på söndagen för de äldre. För alla nya är det öppet hus. Man kan här komma och titta, prova på och ställa frågor. Så har ni funderingar inför höstterminen så kom inom. Vi finns på plats. Se tiderna nedan.

 

Schema Lördag 1 september

Öppet hus för barn och ungdomar under 16 år

12.00-13.00 Stunts och tricks

13.00-14.00 Sparkar

14.00-15.00 Vapentricks

Schema Söndag 2 september

 

Öppet hus för vuxna 

12.00-13.00 Wing Tsun13.00-14.00 Tai Chi Chuan / Baguazhang14.00-15.00 Qigong / Yin Yoga15.00-16.00 Kettlebells / Barstarzz

Detta är första upplagan av schemat. Mer tillkommer när planerna fortskridit. Säkerligen blir det mer.

Malmö Wing Tsun Skola, Celsiusgatan 29
www.wing-tsun.se

 

Filed under: kampsport, kampsport malmö, Kung Fu, kung fu malmö, kung fu sverige, kung fu sweden, Okategoriserade, Qigong, Tai Chi Chuan, Wing Tsun, Yoga, barstarzz malmö, kampsport malmö, karate malmö, kettlebells malmö, kung fu malmö, mma malmö, qigong malmö, tai chi malmö, ving tsun malmö, wing chun malmö, Wing Tsun, wing tsun malmö, yin yoga malmö, yoga malmö

Yin Yoga i Malmö (1)

Här på Malmö Wing Tsun Skola tränar och undervisar vi mycket i Yin Yoga. Den har sina skillnader från andra former av Yoga men den har också sina likheter. Yoga har som de flesta vet sitt ursprung i Indien. Idag 2012 finns Yoga i hela världen och är ett välkänt begrepp. Men det som idag undervisas på de kända Yogaskolorna är oftast inte Yoga. Många förknippar Yoga med tights, stretching och konstiga positioner. Såklart det blir så här när det är det som förespråkas på Yogaskolorna och i media. Till detta pratar man sedan om hälsa och välbefinnande och så har vi ett bra försäljningskoncept.

Vackert Indieninspirerat dekorerade träningshallar med färgglada ekologiska yogamattor utspridda på ådrad trädparkett. Längs fram en karismatisk instruktör som kan slå knut på sig själv och som pratar om avslappning och universell kärlek. Träningspass utstuderade för en timme och en kvart med utstuderade patenterade övningar och ordningföljd. Tro det eller ej men nu för tiden är det fullt krig om patenten på olika övningar. Därför har Indiska regeringen blivit tvugna att ta patent på de mer traditionella övningarna för att amerikanarna inte ska komma med sina advokater. Allt i givmildhetens och kärlekens anda. Allt detta är givetvis så långt från traditionell Yoga som det bara går.

Många lockas till Yoga av nyfikenhet. Det är exotiskt och eftersom Madonna och Jennifer Lopez gör det så måste det vara bra. Eftersom det är så dyrt så måste det vara riktigt exklusivt. Stretching kan man göra hemma gratis så det måste vara något mer på Yogan som händer. Varför ska jag annars betala hundrafemtio kronor för ett träningspass? Detta är den stora frågan. Ingen vill betala för lite stretching. Men om vi omger stretchingen med lite drömmar om exotiska Indien, lite märkliga ljud, och ett andligt perspektiv så går det bra att betala. Tyvärr så ser stora delar av Yogavärlden ut så här, men är det Yoga?

Naturligtvis inte!

För att förstå traditionell Yoga måste man gå till dess ursprung. Detta finner man i de urgamla skrifterna Bhagavadgita, Yoga Sutra av Patanjali, och Hatha Yoga Pradipika.

 

Filed under: Yoga, indisk yoga, indisk yoga i malmö, traditionell yoga, yin yoga i malmö, yin yoga malmö, yoga centrum malmö, yoga i malmö, yoga limhamn, yoga malmö, yoga träning malmö, yoga värnhem

Man blir det man gör…

 

Man blir det man gör är ett gammalt talesätt. Som Kung Fu utövare gäller det dock här att göra några smärre tillägg. Man blir det man gör “varje dag”. Att skapa rätt rutiner i vardagen är därför den underliggande mattan för att lyckas med sin Kung Fu. För min egen del kom jag för fyra år sedan fram till att jag blivit stel och ovig. Hur kan man då bli stel om man tränar Kung Fu varje dag? Man tränar men man lägger sedan inte lika mycket tid åt att stretcha. Jag hade börjat göra det som så många andra faller in i. Jag levde inte ett riktigt Kung Fu liv. Jag hade koncentrerat mig för mycket på Yang delen och försakat Ying delen.

För att göra bot på detta började jag genast med Yoga. Det var lätt för Yoga skolan var vägg i vägg med kwoonen. Jag gick varje träningspass och gjorde mina övningar som jag fick varje dag. Jag läste alla gamla traditionella texter om Yoga och mycket riktigt kom det upp överallt. Man måste göra Yoga varje dag om man vill få ut det resultat som traditionen bekräftar. Det tog ett år sedan insåg jag att jag var den enda som gjorde mina yoga övningar varje dag. Inte ens instruktören på skolan gjorde detta. Det var mycket prat om energier, chakran och änglar men väldigt lite om själva träningen så jag började undersöka andra skolor och traditioner. Jag gick igenom alla Yoga skolor i Malmö. Jag begav mig till Indien. Efter detta rensade jag sedan Amazon på relevanta böcker om Yoga traditionen.

Så här fyra år senare kan jag bara konstatera att det mest relevanta med Yoga träning är att göra det varje dag. Det som i slutändan har gett resultat är att sätta sig ner och göra sina timmar av träning. Yoga är på inget sätt annorlunda från Kung Fu. Varje morgon skippar jag nu köksstolen och sätter mig på mattan i stället. Varje kväll i stället för att slänga mig i soffan sätter jag mig på mattan. Nu lever jag Kung Fu liv igen. Jag lever som jag lär. Kroppen är nu helt annorlunda än för fyra år sedan. Man blir det man gör varje dag.

Filed under: kampsport, Yoga, kampsport malmö, kung fu malmö, kung fu sweden, malmö kampsport träna kampsport malmö, malmö yoga, wing tsun malmö, yoga, yoga malmö

Yin Yoga i Malmö höst 2011

På Malmö Wing Tsun Skola kommer vi att ha Yin Yoga på torsdag 20.00-21.00. Yin Yoga håller vi tillsammans med Qigong då dessa två metoder harmonierar bra tillsammans. För alla redan tränande elever startar höstterminen 1 september. För er är det bara att dyka upp så fortsätter vi där vi slutade.

För er som är helt nya krävs det att man varit med på introduktionskursen. Denna är helgen 3-4 september. Under denna helg håller Sifu Henrik en stor genomgång av historia, tradition och träning. Det blir här också så att man får tränat på en mängd av de övningar som sedan dyker upp under höstterminens träning. Efter denna helg kan man sedan lätt förstå och hänga med på alla de moment som förekommer.

Introduktioskurs i Qigong och Yin Yoga
Var: Malmö Wing Tsun Skola, Celsiusgatan 29
Datum: 3-4 september
Tid: 10.00-12.00, Pause, 14.00-16.00 (båda dagarna)
Pris: 600 kr (sätts in på PG: 581079-1 (skriv qigongkurs, samt ert namn)
Anmälan: kungfu.sweden@gmail.com
Instruktör: Sifu Henrik Nilsson
Obs! Endast 20 platser på denna workshop

Filed under: Yoga, kurs yoga malmö, malmö i yoga, malmö yin yoga, malmö yoga, yin yoga, yin yoga höst 2011, yin yoga i malmö, yin yoga kurs malmö, yin yoga malmö, yin yoga nära malmö, yin yoga vid malmö, yoga i malmö, yoga kurs malmö, yoga malmö

Dance of Shiva

Shivas dans är en Indisk träningsform där man lär sig att behärska alla riktningar i vårt tredimensionella utrymme. Man tränar upp hjärnans kapacitet med svåra arm och ben kombinationer. Andrey Lappa är här inbjuden att förevisa lite om detta. Se och njut av hans särpräglade kunskaper.

Filed under: Yoga, andrey lappa, andrey lappa dance of shiva, dance of shiva, malmö yin yoga, malmö yoga, yin yoga kurs malmö, yin yoga malmö, yoga i malmö, yoga kurs malmö, yoga malmö, yoga nära malmö

Kinesisk Yin Yoga

(Master Qian Zhaohong)

Inom kinesisk yoga så följer man naturens lagar. Därför försöker man härma universums flöde och dess förändring. Man vill därför röra på sig inom den kinesiska yogan. Vårt solsystem rör sig i en cirkel. Man vill därför även inom kinesisk yoga röra sig i cirklar. Dessa cirklar följer i sin tur andningen.

Filed under: Yoga, kinesisk yin yoga, kinesisk yin yoga malmö, kinesisk yoga, yin yoga malmö, yin yoga och qigong malmö, yin yoga träning malmö, yoga malmö, yoga träning malmö